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「美白と美肌のためのニキビ対策」
大人になってからのニキビの主な原因は内的なものだと言われています。ニキビという結果に対処するより、内的原因に対処することが大切です。


ニキビができてしまったら


ニキビが出来るとつぶしてしまう方もいらっしゃいますが、つぶすことはニキビの治療ではありません
それにニキビ跡として残ってしまう場合もあります。
ニキビが気になってしまうのは分かりますが、つぶすのは治療の面からも美容の面からも禁物です。

次によくあるパターンは、ニキビに良いと言われる薬や化粧品をいくつも買って、次々に試す方です。対処療法的に薬を使い、効かないと思うとすぐに違う薬を試してみる。また、ニキビが出来るのは自分が使っている化粧品が自分の肌に合っていないのではないかと思って、次から次へと新しい化粧品を渡り歩く。

基本的に大人になってからのニキビは、内面的な要素が原因となることが多く、対処療法的に外側から手当てをするより、原因となる内的ストレス等を取り除く・解消することが大切です。


ニキビは治すよりも、できないようにしましょう


できてしまったニキビは、薬を塗っても塗らなくても治るスピートに大差はないと言われています。薬を塗っても皮膚の再生が早くなることはないのです。

大人のニキビの原因となる、睡眠不足やストレス、偏った食生活、それらをまず改善することのほうが重要です。ニキビという結果に対処するより、原因を取り除かなければ、新たなニキビはまた発生してしまいます。

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毛穴のつまりが原因としても


ニキビの原因として毛穴のつまりであることがよく言われています。

ですから毛穴がつまるのは、洗顔方法がまちがっているのてでは? と思うのも理解できます。しかし、毛穴の出口はホルモンやアクネ菌の影響で角化してつまることが多いのです。
ですから外側から対処をするより、実は体内のバランスを整える方が効果的なのです。

睡眠不足や食事の偏りなど日々蓄積されて、ある日突然ニキビというカタチであらわれたりします。不健康な日頃の生活でホルモンバランスが乱れてニキビなどを誘発しているのです。

肌の抵抗力に不可欠なホルモンのバランスが乱れてしまいますと、どんなスキンケアをほどこしても効果を得られることは少ないでしょう。


ホルモンバランスを整えるために


女性の肌に大切なホルモンは体内時計でまわるので、日頃から体内時計を狂わせない生活を心がけます。
規則正しい生活リズムで生活し、睡眠を充分にとるようにしましょう。
また日々の生活に蓄積する緊張をほぐす時間を持つようにしましょう。お風呂にゆっくりつかったり、リラックスできる時間も確保するようにしましょう。交感神経の緊張を緩める時間を持つことが大切です。

食事もバランスの良い食事を心がけ、炭水化物の偏った食事をせず、葉緑素野菜も気をつけて取るようにしましょう。

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